Продолжаем нашу рубрику “Психология просто: о  себе, о жизни и вообще!”

- В Ы Г О Р А Н И Е -
Опрос показал, что данная тема интересна для Вас.

Когда Вы увлечены работой, то можете действовать слишком усердно, слишком много или слишком долго. Согласно заключениям ВОЗ - 71% работников умственного труда, испытывали выгорание хотя бы раз в году.

Скептики любят называть выгорание ленью, недостатком мотивации или неорганизованностью, но если бы так и было, ВОЗ не назвала бы его профессиональным заболеванием. Что же это такое? И почему сейчас стали все чаще об этом говорить.

Выгорание - это симптокомплекс последствий длительного стресса или кризиса. Специалисты выделяют пять его основных причин:

• Несправедливое отношение на работе.
• Неадекватная рабочая нагрузка.
• Отсутствие ясности ролей.
• Отсутствие общения, признания и поддержки.
• Необоснованный дефицит времени.

Все эти причины применимы к личной и семейной жизни. А различие заключается в следующем :

- эмоциональное выгорание — истощение из-за стресса в личной жизни, которое со временем отражается и на работе;

- профессиональное выгорание — истощение из-за стресса на работе, который постепенно распространяется на другие сферы жизни.

Последствия выгорания могут проявляться в виде психических, эмоциональных и физических симптомов. 

Хотите узнать, есть ли у Вас признаки выгорания?