Попробуйте мысленно поставить галочки напротив тех пунктов, которые вам знакомы.

Психические признаки:
• Вам страшно даже подумать о списке дел, не то что начать.
• Вы потеряли интерес, хотя раньше с азартом принимались за работу.
• Вам кажется, что вы недостаточно хорошо выполняете работу.
• Вы чувствуете, что неспособны справиться с новыми задачами.
• Появление новых дел приводит вас в отчаяние.
• Вы стремитесь оттянуть момент начала работы: зависаете в соцсетях, пьёте третью кружку чая за утро, лишь бы не приступать к задачам.

Физические признаки:
• Вы долго ворочаетесь в кровати перед сном или вовсе потеряли режим сна.
• Вы только проснулись, а уже чувствуете себя уставшим.
• За последние две недели вы заметно похудели / набрали вес.
• Всё чаще у вас болит голова или вы испытываете другие проблемы со здоровьем.
• Вы напряжены и тревожны.
• Вы ощущаете слабость или головокружения.
• Вы стали забывчивы, вам сложнее сосредоточиться.

 Эмоциональные признаки:
• Цинизм на работе: вы уверены, что никто не может подойти к делу так же ответственно, как вы.
• Вы раздражаетесь по малейшему поводу.
• Вам перестала нравиться ваша работа.
• Вы чувствуете разочарование и безнадёжность.
• Вы предпочли бы не вступать в разговоры с коллегами, а лучше вообще уединиться в домике в лесу без связи и Интернета.
• Вам не хочется идти на работу.

 Если обнаружили 5 и более признаков - вероятнее всего начальная стадия выгорания.
 При совпадении 8 и более признаков - необходимо обратиться к психологу. С его помощью получится быстрее выявить причину выгорания и вернуться в ресурс.

Итак, информация к размышлению !