Мы рады сообщить, что рубрика «Психология просто: о себе, о жизни и вообще!», возвращается из отпуска

Уважаемые коллеги, друзья, да (именно такими вы стали для нас), на связи психолог и арт-практик Юлия Добрынина

Мы соскучились?
А вы?

Всё! Лето кончилось точно. Осень полноправно вступила в свои права
Днем еще тепло. Но вечераааа… Это уже про Осень.

«Вот и лето пролетело!» - сокрушаются люди. И есть в этом так много сожаления!
Сожалении о том, чего не успели!
 Не успели насладиться теплом летнего солнца… И в подтверждение сокрушаются: «да тепла-то и не было» и т.д.
 Не успели нагуляться вволю даже по городу, не только с выездом на природу…
 Не успели насмотреться на летнее небо с замысловатыми облаками…
 Не успели навстречать рассветов и напровожать закатов…
 Не успели наглядеться в тихую гладь воды, и наслушаться плеска реки…
 Не успели насладиться вкусом фруктов и овощей…
 Не успели ,.. не успели…

Эта история есть ни что иное, как слезы об упущенных возможностях
Именно по ним, по упущенным возможностям, люди и отслеживают уходящую жизнь.
И ушедшее лето - дополнительный удар по самооценке. В нем, как в зеркале человек видит: «Смотри, уже лето прошло, а я даже не искупался ни разу»

Почему?

Потому что фокус внимания у человека не на том, что ЕСТЬ (Сначала – это целых 3 месяца лета, потом – это несколько теплых летних дней), а на том, чего НЕТ

Жизнь – проЛЕТАет

ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ   «СЛОЖИТЬ ЛЕТО В КАРМАШКИ»:
образно или физически создайте “кармашки”, в которые нужно "сложить" как можно больше летних впечатлений. Лучше, если их будет даже слишком много.

- Соберитесь с семьей или со своим любимым человеком, с подругой или друзьями;
- возьмите свой телефон и начинайте листать фото, сделанные летом;
- вспоминайте и обменивайтесь пережитыми событиями (разный взгляд на одно событие усиливает значимость и запоминание);
- складывайте свои эмоции и чувства летних месяцев.